Burnout

Ramai yang tengah 'battle' dalam diam.
Luaran nampak okay, tapi dalam hati banyak yang dipendam.

Burnout dekat tempat kerja is no joke ya kawan-kawan.
Benda ni bukan berlaku tiba-tiba, tapi hasil daripada tekanan yang berpanjangan.

Puncanya?
~ Workload berlebihan – semua task “urgent”
~ Waktu kerja yang tak fleksibel / no boundary – kerja 'follow' balik rumah
~ Kurang penghargaan atau pengiktirafan
~ Arahan kerja yang tak jelas 
~ Tiada ruang untuk bersuara / komunikasi satu hala
~ Tiada support system

Burnout bukan tanda kita lemah.
Tapi akan berlaku bila kita abaikan kesihatan mental sendiri.

Kita terlampau fokus dengan kerja, sampai lupa kita ni manusia biasa.
Diri sendiri perlukan rehat, ruang, dan sokongan.

And yes, a good leader will take this seriously.
Bukan sekadar cakap manis atau janji kosong, tapi mesti seiring dengan tindakan.

To those silently struggling, please give yourself a break.
You’re not alone. Talk to someone. No deadline is worth your peace of mind.
Your mental wellbeing comes first, always.